Aerobic a posilování
Aerobik, jako kondiční cvičení, podporuje oběhovou soustavu, zvyšuje fyzickou výkonnost a cílí na svalovou vytrvalost. Aerobní pohyb je prevencí před smutkem a takzvaným přírodním antidepresivem. Posílíme a protáhneme celé tělo. Upozornění pro všechny, aerobik je silně návykový, proto ho máme v naší nabídce hned 2x.
Vedoucí: Miloslava Čápová
Určeno pro 15 až 99 let.
Cena za rok 1300 Kč.
Fitness jumping na trampolínkách
Nebaví vás běhání, zumba, spinning nebo si nejste schopni zapamatovat sestavy při hodinách aerobiku? Pak je právě pro vás jumping. Jedná se o skákání na trampolínách, při kterém se střídá mnoho cviků a rychlostí. Pokud tedy hledáte to správné cardio, vyzkoušejte právě jumping. Celé cvičení je doprovázeno rytmickou hudbou, takže nějaká nuda nepřichází v úvahu. V další části lekce se posiluje a protahuje tělo.
Vedoucí: Markéta Merunková
Určeno pro 15 až 99 let.
Cena za rok 1600 Kč.
Florbal - minipřípravka
Je určena nejmladším dětem, začátečníkům 4-5 let. Více se zde věnujeme obecné sportovní přípravě, Rozvoj všeobecných pohybových schopnosti, rozvoj motoriky, obratnosti, rychlosti za pomoci her, míčových her a samozřejmě florbalu. Pro děti začínající s florbalem, sportem, kterým stačí tréninky 1x týdně a nebudou hrát pravidelné soutěže.
Vedoucí: Jan Sali
Určeno pro 4 až 5 let.
Cena za rok 1800 Kč (1100 Kč za pololetí).
Florbal - přípravka
Hra v ranném dětství je nejlepším základem pro úspěch ve škole. Naše aktivity rozvíjejí kreativitu dítěte, představivost, myšlenkové schopnosti a sociální dovednosti dítěte.
Vedoucí: Jan Sali
Určeno pro 6 až 8 let.
Cena za rok 1900 Kč (1150 Kč za pololetí).
Míčové hry
Cílem kroužku je přitáhnout děti k míčovým sportům spíše prostřednictvím her, ne přímo zaměřením na konkrétní sport.
Vedoucí: Dagmar Ešnerová
Určeno pro 4 až 7 let.
Cena za rok 1800 Kč (1100 Kč za pololetí).
Opičičárny pro děti
Jádrem všestranně zaměřeného kroužku jsou sportovně pohybové aktivity v různých podobách. Spoustu her a pohybových aktivit bude v duchu zvířátek. Cílem kroužku bude rozvoj všestranných dovedností, koordinace, síly, vytrvalosti, logického myšlení i spolupráce, ale hlavně bude všechno jedna velká zábava včetně opičí dráhy.
Vedoucí: Anetka Vomelová
Určeno pro 4 až 8 let.
Cena za rok 1700 Kč (1050 Kč za pololetí).
Sebeobrana pro děti
Základy trappingu a jeho použití, kopy a zapracujeme i na kondici a celkové obratnosti. Chcete se naučit účinně bránit, vylepšit kondici a koncentraci? Zkuste Cestu zastavující pěsti, systém sebeobrany legendárního herce, bojovníka a filosofa jménem Bruce Lee. Pro děti JKD concepts z linie Guro Dana Inosanta. V JKD concept se děti postupně naučí základy JKD jednoho z posledních žáků Bruce, které zahrnuje box filipínský box
Vedoucí: Martin Černocký
Určeno pro 10 až 17 let.
Cena za rok 1900 Kč (1150 Kč za pololetí).
Sebeobrana pro dospělé
Chcete se naučit účinně bránit, vylepšit kondici a koncentraci? Zkuste Cestu zastavující pěsti, systém sebeobrany legendárního herce, bojovníka a filosofa jménem Bruce Lee. Pro dospělé Hardcore Jeet Kune Do od Sifu Lamara M. Davise II. Dospělí se naučí sebeobranný systém Lamara M. Davise, jediného certifikovaného instruktora pod pěti původními žáky Bruce Lee. Vybral z jejich vědomostí ty nejúčinnější techniky a vytvořil svůj vlastní styl boje Hardcore Jeet kune do. Využívá pět cest útoku a hodně se soustředí na trappingové techniky a chi saw z původního Wing chun.
Vedoucí: Martin Černocký
Určeno pro 17 až 99 let.
Cena za rok 2200 Kč (1300 Kč za pololetí).
Skateboarding
Co se budeme učit? Správné postavení na skateboardu, jak držet rovnováhu, jízdu, zatáčení a zastavení. Na to pak můžeme navázat i skatetriky. Průběh hodiny: Lekce probíhají formou „ukázat, vysvětlit a naučit“ s častým opakováním toho, jak a co mají děti dělat a proč.
Co mít s sebou: skateboard, helmu (stačí cyklistická), protože bez ní se dítě nemůže kroužku účastnit, pohodlné sportovní oblečení a obuv vhodnou pro skateboarding, láhev s pitím a nezbytné chrániče (na lokty, zápěstí a kolena). V zimních měsících se přesuneme do AZ Centra, kde se budeme věnovat historii skatebordingu a souvisejícím činnostem. Do lekcí chceme zařadit různá balanční cvičení, která zabezpečí větší stabilitu na skateboardu. Pohybové hry, díky kterým se rozvíjí obratnost, schopnost koordinace pohybů, reakce, postřeh a vzájemná spolupráce. Skateboarding musí bavit, ale děti se musí také naučit správně padat, překonávat překážky a být připraveni na úskalí s ním spojená.
Vedoucí: David Guhl
Určeno pro 6 až 12 let.
Cena za rok 1600 Kč (1000 Kč za pololetí).
Termín:
-
Čtvrtek 16:00 - 17:00
-
Čtvrtek 17:00 - 18:00
Střelba pro začátečníky
Začátečníci 4 – 6třída. Střelba ze vzduchové pušky a pistole, základní dovednosti, manipulace a pravidla při střelbě. Střílíme na klasický terč, panáčky a terče zvířat. Každé 3 měsíce vyhodnocení.
Vedoucí: Ludmila Kučírková
Určeno pro 6 až 15 let.
Cena za rok 1700 Kč (1050 Kč za pololetí).
Střelba soutěžní skupina
Pokročilí 6 – 9třída, kteří se kroužku účastnili ve školním roce 2021/2022. Střelba z plynových pistolí, děti se zúčastní střelecké ligy ve Žďáře nad Sázavou. Noví zájemci, se na účasti kroužku dohodnou s vedoucím na první schůzce.
Vedoucí: Ondřej Zelenka
Určeno pro 10 až 15 let.
Cena za rok 1800 Kč (1100 Kč za pololetí).
Šachy I.
Naučte se hrát šachy, prastarou hru králů. Osvojte si klíčové techniky a klasické tahy šachových mistrů. Děti si rozvinou rozumové dovednosti, soustředění, paměť a analytické schopnosti. Mladé a nezkušené hráče učí všem těmto schopnostem, které jsou důležité pro podávání dobrého výkonu ve škole a v budoucnu při vykonávání profese.
Vedoucí: Pavel Brož
Určeno pro 6 až 15 let.
Cena za rok 1700 Kč (1050 Kč za pololetí).
Šachy II.
Naučte se hrát šachy, prastarou hru králů. Osvojte si klíčové techniky a klasické tahy šachových mistrů. Děti si rozvinou rozumové dovednosti, soustředění, paměť a analytické schopnosti. Mladé a nezkušené hráče učí všem těmto schopnostem, které jsou důležité pro podávání dobrého výkonu ve škole a v budoucnu při vykonávání profese. Šachy učí děti lépe se adaptovat a orientovat ve skutečném světě neustálých problémů.
Vedoucí: Pavel Brož
Určeno pro 6 až 15 let.
Cena za rok 1700 Kč (1050 Kč za pololetí).
Šachy na Nuselské
Naučte se hrát šachy, prastarou hru králů. Osvojte si klíčové techniky a klasické tahy šachových mistrů. Děti si rozvinou rozumové dovednosti, soustředění, paměť a analytické schopnosti. Mladé a nezkušené hráče učí všem těmto schopnostem, které jsou důležité pro podávání dobrého výkonu ve škole a v budoucnu při vykonávání profese. Tento kroužek probíhá na ZŠ Nuselská H. Brod!
Vedoucí: Pavel Brož
Určeno pro 6 až 15 let.
Cena za rok 1800 Kč (1100 Kč za pololetí).
